靠枕 有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时则堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10-12厘米，靠枕、枕头堆在一起会增加高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘；最后，靠枕占用了活动空间，不但让人睡得不自在，而且会给人造成心理压力。
　　手机 手机有一定的辐射性，会对身体造成不利。
　　绿植 绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果卧室需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
　　手表 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间积累可导致不良后果。
　　假牙 一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。（朱广凯）