有胃病的朋友可以喝酸奶，而且很适合喝酸奶。冷藏酸奶中含有益生菌成分，益生菌能释放酶，辅助食物的消化和吸收，能增加食欲，促进消化，对人体是有益的。酸奶还能形成保护膜附着在胃黏膜上，避免胃黏膜受到剧烈刺激。
　　现在更多的酸奶是“常温酸奶”，一是为了方便储存，另外对于一些有胃病的朋友来说也更友好。常温酸奶虽然经过灭菌处理，但依然继承了牛奶的多种丰富营养，例如优质蛋白、多种矿物质和维生素，如果适当喝一些完全没问题。
　　很多有胃病的朋友担心如果喝了冷藏酸奶会让肠胃受到刺激。冷藏酸奶较冷，的确有可能刺激胃黏膜，但可以稍微在室温下放置一段时间，再饮用，有益菌一段时间内依然还是有价值的。也可以把酸奶放进微波炉转个10多秒，有益菌也不会那么容易被灭掉。
　　酸奶都不推荐喝太多，虽然酸奶营养丰富，但喝多了营养摄入比例不均衡，而且酸奶饱腹感好，更容易吃不下其他食物，建议早餐喝些酸奶，不仅能补充丰富优质蛋白，还能提供饱腹感。不过，酸奶中蛋白质含量丰富，不推荐肾病患者大量饮用，否则会加重病情。如果有腹泻、肠胃虚寒的朋友，建议喝常温酸奶或把冷藏酸奶稍微加热，或放至常温再喝。
　　（黄安娜）